קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת זוקיני קלה להפליא

עוגת זוקיני קלה להפליא
מנה אחת מכילה 67 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו קישואים, פלפל, מיקס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו פאי BLT קל להפליא, בשר חזיר קל ובלתי אפשרי ועוגת צ'דר, ו עוגת שרימפס קלה להפליא (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 204°. גריז קל בתחתית בצד של צלחת עוגה, 9x1 1/4 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מפזרים קישואים, עגבניות, בצל וגבינה באופן שווה בצלחת העוגה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים יחד מרכיבים שנותרו עם מזלג עד מעורבב.
4
יוצקים באופן שווה לצלחת עוגה.
5
אופים כ 35 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב לפחות 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד