עוגת ספל דלעת
עוגת ספל דלעת היא צמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 481 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר, מלח, מחית דלעת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הוא מובא אליכם על ידי קירבי תשוקות. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. מתכונים דומים: עוגת ספל נוטלה דלעת קמח, "עוגת ספל השוקולד", ו עוגת דלעת טבעונית רכה עם דלעת ספייס קרם חמאה זיגוג.
הוראות
מניחים את כל החומרים לתוך ספל גדול.
מערבבים יחד עם מקצף קטן או מזלג.
מיקרוגל על גבוה במשך 1 דקה 30 שניות. אם יש דליפה בשלב זה, לנגב את הצד של ספל. בדוק doneness. מיקרוגל עבור מרווחים של 30 שניות עד הסוף. שלי היה שלם ב 2 דקות. תיזהר לא לבשל עוגה יתר על המידה או שזה יהיה גומי.