קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

עוף אפוי בפסטו

עוף אפוי בפסטו
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, עוף פסטו אפוי עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן וראשוני לנסות. מנה אחת מכילה 259 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.75 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה של Allrecipes יש 59 מעריצים. אם יש לכם פסטו בוויטוני, חצאי חזה עוף, גבינת מוצרלה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כתבלין במחיר סביר. עם ציון של 70% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף אפוי פסטו , עוף פרמזן אפוי ופסטו פרמזן עוף אפוי .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 F. מרפדים את תבנית האפייה בנייר כסף כבד.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים עוף ופסטו בקערה בינונית; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מניחים עוף על נייר אפייה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
אופים במשך 20 עד 25 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד במרכזו.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מוציאים מהתנור; למעלה עם עגבניות וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
אופים עוד 3 עד 5 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה