קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף בגריל Paillards עם רוטב כוסברה-מנטה

עוף בגריל Paillards עם רוטב כוסברה-מנטה
עוף בגריל Paillards עם רוטב כוסברה-מנטה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 275 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם סוכר, מלח ופלפל כשרים, חצאי חזה עוף וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 12%. מתכונים דומים: ירכיים עוף בגריל עם כוסברה-מנטה Chutney, עוף בגריל חמוץ-כתום, ו עוף מטוגן במרינדה עם רוטב מחבת.

הוראות

1
להדליק גריל או לחמם מראש מחבת גריל ברזל יצוק. בבלנדר או מעבד מזון, לשלב את כוסברה, מנטה, שום, jalapeo וסוכר ודופק עד קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
שום גויה®שום גויה®
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מוסיפים את המים, מיץ ליים ו 1 1/2 כפות שמן זרעי הגפן ומעבדים עד חלקה למדי; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדוליםעלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
להלום קלות את השדיים אפילו 1/2 אינץ ' עובי.
4
מברישים את העוף עם 1/2 כף הנותרים של שמן זרעי ענבים מתבלים במלח ופלפל. גריל על אש חמה בינוני, מפנה פעם אחת, עד חרוך קל מבושל דרך, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדוליםעלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מעבירים את העוף לצלחות, כפית חלק מהרוטב על גבי ומגישים, עובר רוטב נוסף בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מגישים עם: קוסקוס או אורז.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
הערות: אחד המשרתים 239 קלוריות, 9 gm סך הכל שומן, 0 gm שומן רווי, 6 gm פחמימות.