קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות45
ציון בריאות2
מגזין

עוף בסגנון בסקי

עוף בסגנון בסקי
, המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 45 מנות. עם 43 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חזה עוף, פפריקה, 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו עוף בסגנון בסקי חריף, חזיר וביצים בסגנון בסקי, ו תפוחי אדמה בסגנון בסקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1/4 כוס ההלבשה במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף עוף; לבשל 2 עד 3 דקות. בכל צד או עד שחום באופן שווה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
הסר עוף מחבת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את הרוטב שנותר, הבצל והחזיר למחבת; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד בצל הם פריך במכרז. מערבבים בפלפלים, עגבניות, פפריקה ופלפל אדום מרוסק; למעלה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מביאים לרתיחה; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 20 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®