עוף וכרוב אורז מטוגן

עוף וכרוב אורז מטוגן נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, ג'ינג'ר, כרוב נאפה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: אורז מטוגן בסגנון כרוב אדום ובולגור חיטה {עם ביצה מטוגנת}, כרוב מטוגן אורז, ו בשר חזיר וכרוב אורז מטוגן.