עוף ורמוט מתוק
עוף ורמוט מתוק הוא חלב חינם ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 6 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 108 קלוריות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, טרגון, ורמוט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 31%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו חזיר אפוי עם רוזמרין ורמוט מתוק, צלעות חזיר עם בצל מתוק, צלפים ורמוט, ו תרנגולות קורניש עם זיגוג שום ורמוט מתוק (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מוסיפים חצי עוף למחבת ומבשלים 2 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה.
מניחים על תבנית ג ' לי-רול מצופה בתרסיס בישול. חזור על התהליך עם העוף שנותר.
אופים בחום של 350 למשך 25 דקות או עד לסיום העוף.
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מוסיפים פטריות, בצל ושום למחבת.
מפזרים קמח על תערובת הפטריות, ומבשלים 2 דקות או עד שהקמח משחים קלות תוך ערבוב מתמיד.
להוסיף 1 כוס ורמוט למחבת, גירוד פאן כדי לשחרר להשחמה ביטים, ולהרתיח עבור 30 שניות.
מוסיפים ערמונים, מרק, פטרוזיליה, טרגון, הנותרים 1/4 כפית מלח, הנותרים 1/4 כפית פלפל; לחזור לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהרוטב מצטמצם ל -2 כוסות (כ -10 דקות).
מוסיפים חמוציות למחבת ומבשלים 2 דקות.