עוף מזוגג עם פירות יבשים וגזר לבן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף מזוגג עם פירות יבשים גזר לבן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 477 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ תפוחים תפוחים, שימורי משמש, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשזיפים המיובשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים אפויים עם שזיפים, קינמון וג'ינג'ר כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 48 דקות. נסו מזוגגים פירות יבשים וחטיפי אגוזים, עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, ו גזר לבן מזוגג (מתכונים דומים).