עוף מטוגן בפרמזן בתנור
עוף מטוגן בפרמזן בתנור עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 880 קלוריות, 61 גר' של חלבון, ו 63 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. לכי לחנות ותאספי פירורי לחם, פלפל טחון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב קטוגני דיאט. נסו עוף מטוגן בפרמזן בתנור, עוף מטוגן בפרמזן בתנור, ו עוף מטוגן בפרמזן בתנור (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בצלחת זכוכית רדודה או קערה, לשלב את השום המרוסק עם חמאה מומסת או מרגרינה. בקערה קטנה אחרת מערבבים יחד את פירורי הלחם, גבינה, פטרוזיליה, מלח ופלפל. טובלים חתיכות עוף בחמאת שום, ואז לתערובת פירור למעיל.
מניחים חתיכות עוף מצופות לתבנית אפייה 9x13 אינץ ' משומנת קלות.
טפטוף עם חמאת שום הנותרים ואופים חשופים בתנור שחומם מראש במשך 1 עד 1 1 1/4 שעות, או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.