עוף מטוגן ואטריות

עוף מטוגן ואטריות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו כרוב נאפה, חצאי חזה עוף, קורנפלור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: עוף מטוגן ואטריות אורז, מערבבים אטריות מטוגנות עם עוף ואפונה שלג, ו אטריות שום מוקפצות עם עוף וירקות.