קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

עוף סיני כתום

עוף סיני כתום
המתכון עוף כתום סיני יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 35 דקות. מנה אחת מכילה 612 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם יין shaoxing, פלפל, קורנפלורוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. נסו אחד פאן עוף כתום סיני, עוף סיני כתום, ו עוף סיני כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה רדודה ובינונית לזרוק את חתיכות עוף עם רוטב סויה ויין.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
בואו לעמוד בזמן שאתה עושה את הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
1
באמצעות מקלף ירקות, להסיר 4 רצועות אורך של גרידה מ 1 כתום-כל רצועה צריכה להיות על רוחב 3/4 אינץ 'ו 3 1/2 ל 4 אינץ' ארוך. מסדרים את ההתלהבות בשכבה אחת בין מגבות נייר ומיקרוגל על במרווחים של 20 שניות עד יבש ופריך אבל לא השחמה, 60 עד 80 שניות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
תן לגוון להתקרר ואז דק קוצצים אותו. אם תרצה, השתמש במטען זעיר כדי להסיר חלק מהרקמה הנותרת מהכתום ושמור אותה לקישוט. (אם תרצה, לגוון את התפוז השני לקישוט נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ציוד שתשתמש בו
מיקרו-מטוסמיקרו-מטוס
3
לסחוט מספיק מיץ משני התפוזים למדוד 1/2 כוס. בקערה קטנה, לטאטא יחד את המיץ 2 כפיות קורנפלור עד קורנפלור מומס.
מרכיבים שתצטרך
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
במחבת 10 אינץ', חום 1 כף שמן על חום מתון עד חם אבל לא מעשן.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
5
מוסיפים את השום, הג ' ינג ' ר, פלפל אדום כתוש, וגלידת תפוזים יבשים ומערבבים עד לזהב, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוףשמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
גרידה כתומהגרידה כתומה
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
6
מוסיפים את רוטב הסויה, היין, החומץ והסוכר ומערבבים עד שהסוכר מתמוסס, כ -5 שניות. מערבבים את תערובת מיץ תפוזים-קורנפלור ואז מוסיפים אותו למחבת. מביאים את הרוטב לרתיחה, ערבוב, ואז להפחית את החום נמוך ומבשלים, חשוף, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
7
הסר את המחבת מהחום והנח אותה בצד בזמן שאתה מטגן את העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
1
קו תבנית אפייה גדולה עם מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
2
במחבת ברזל יצוק 10 אינץ', חום 1/2 אינץ ' של שמן עד מדחום מטגנים עמוק רושם 185°. בינתיים, חצי מעיל של העוף, כמה חתיכות בכל פעם, בקורנפלור, מוודא שהם מצופים היטב ובעדינות לדפוק את כל עודף, ולאחר מכן להעביר צלחת. בזהירות להוסיף את כל העוף המצופה שמן חם, מרווחים את החתיכות בנפרד אחד מהשני. מטגנים את העוף, הופכים אותו פעם או פעמיים, עד זהב עמוק, על 5 דקות. בעת טיגון, להתאים את החום לפי הצורך כדי לשמור על השמן ב365. באמצעות עכביש מתכת או כף מחורצת, להעביר את העוף כפי שנעשה על נייר מגבת מצופה גיליון אפייה. המשך מעיל ומטגנים את העוף שנותר באותו אופן, החזרת השמן ל365 בין קבוצות.
מרכיבים שתצטרך
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
לאחר העוף מטוגן, מניחים את המחבת של רוטב כתום שמור על חום נמוך בינוני ומביאים אותו לרתיחה, ערבוב ודילול הרוטב עם קצת מים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
4
מוסיפים את העוף ומערבבים עד מצופה היטב ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
1
מעבירים את העוף למנה ומקשטים עם הבצל הירוק, ואם תרצה, פרוסות צ ' ילה האדומות וגלידת התפוז המגורדת הטריה.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
פלפל צ ' ילי אדוםפלפל צ ' ילי אדום
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מגישים מיד עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)