לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו עוף ספרדי. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 843 קלוריות, 105 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 40% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם אורז, בצל, זיתים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בפלפל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קינוח מנטה קל כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 72%. ציון זה מוצק. נסו טורטיה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), עוף ספרדי, ו עוגת עוף ספרדית עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת גדולה, עוף חום בשמן במשך 2-3 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר ושמור על חום. באותה מחבת הקפיצו את הבצל, הפלפל הירוק והשום עד שהם רכים. מערבבים פנימה את העגבניות, המים, האורז, החמין והתבלינים. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
למרקם חלק וניתן למריחה
אפונה גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
יוצקים לתוך משומן 11-ב. 7 אינץ'. תבנית אפייה; למעלה עם עוף. מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 35-40 דקות או עד שהאורז רך.