קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף עם רוטב בזיליקום עגבניות שמנת

עוף עם רוטב בזיליקום עגבניות שמנת
עוף עם רוטב בזיליקום עגבניות שמנת נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. גשו לסופר וקנו פילדלפיה עגבניות בזיליקום בישול קרם שמנת גבינת מוצר, מים, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כפית של 23%, וזה די גרוע. נסו עוף עם רוטב בזיליקום עגבניות שמנת, פסטה שרימפס עם רוטב בזיליקום עגבניות שמנת, ו רביולי עם רוטב עגבניות ובזיליקום מיובש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים עוף; מבשלים 6 עד 7 דקות. בכל צד או עד לסיום (170 מעלות פרנהייט).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
העברת צלחת; כיסוי כדי להתחמם.
4
מוסיפים שום למחבת; מבשלים ומערבבים 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים קרם בישול ומים; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
בישול קרםבישול קרם
מיםמים
6
כפית רוטב מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב

ציוד