עוף עשיר

עוף "שופע" יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 453 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 9 אוהדים. אם יש לכם פטריות, חצאי חזה עוף, פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. נסו סלט עוף אקזוטי, סעודה סוכרתית עם צוללות "נורמליות", סיר O ' זהב " כרובית, מרק עוף ואורז ", ו "צ' יפוטלה " בסגנון בוריטו עוף קערות (מתכונים דומים).