עוף פרמז'ן

המתכון עוף Parmigiana יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה ו 5 דקות. במנה עיקרית זו יש 1311 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשרים, בצל, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה מרהיב. מתכונים דומים: Melanzane alla Parmigiana - חציל parmigiana, עוף פרמז'ן, ו עוף פרמז'ן.

הוראות

מחממים התנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מעיל מחבת סאוט עם שמן זית ומניחים על אש בינונית. כאשר השמן מקבל מעורפל, להוסיף את הבצל, שום, ועלי דפנה; לבשל ומערבבים במשך 5 דקות עד ריחני ורך.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הזיתים וכמה בזיליקום קרוע ביד, שומרים את שאר הבזיליקום לסיום העוף. מוסיפים בזהירות את העגבניות (שום דבר לא ניתז כמו עגבניות), מבשלים ומערבבים עד שהנוזל מבושל למטה והרוטב סמיך, כ -15 דקות; מתבלים עם סוכר, פתיתי פלפל אדומים, מלח ופלפל. מנמיכים את החום, לכסות, ולשמור על חם.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

פפרונצ'יני, לקישוט

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בלילת לחם תירס

1 בצל אדום, קוביות קטנות

עצם הודו וצוואר הודו

מיץ לימון, אופציונלי

קבל את החומרים יחד עבור העוף כך שיש לך קו הרכבה קטן.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שים את הקמח במגש רדוד ועונה עם כמות נכבדה של מלח ופלפל; לערבב עם מזלג להפיץ באופן שווה. בקערה רחבה, לשלב את הביצים והמים, לנצח עד קצף.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

שים את פירורי הלחם על צלחת, להוסיף את 1 כוס פרמזן, פטרוזיליה קצוצה, אבקת שום העונה עם מלח ופלפל ומערבבים עם מזלג עד משולב היטב.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1/4 כוס שומן חזיר

מחממים 3 כפות שמן זית על אש בינונית-גבוהה במחבת גדולה חסינת תנור. לדלות קלות את שני הצדדים של קציצות העוף בקמח מתובל, ולאחר מכן לטבול אותם לשטוף את הביצה כדי מעיל לחלוטין, לתת עודף לטפטף, ואז לדלות בפירורי הלחם. כאשר השמן הוא נחמד וחם, להוסיף את cutlets ומטגנים במשך 4 דקות בכל צד עד זהוב וקשוח, הופך פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)