קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

עוף צ'ילי

עוף צ'ילי
המתכון עוף צ'ילי מוכן בסביבות 1 שעה ו -30 דקות וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו דבש, רוטב צ'ילי, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 15%. מתכונים דומים: עבור עוף Crockpot ומטבל צ'ילי שעועית וגבינה צ' ילי.

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הדבש, רוטב צ ' ילי מתוק ורוטב סויה. הניחו בצד מנה קטנה של המרינדה לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוקרוטב צ ' ילי מתוק
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים מקלות עוף לתוך הקערה. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
שמן קלות באח הגריל. סדר מקלות תיפוף על הגריל. מבשלים 10 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור. למרוח לעתים קרובות עם רוטב שמורות במהלך 5 הדקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)