קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות1
ציון בריאות100
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
פאי תרד פילו
פאי תרד פילו דורש כ 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 143 גרם חלבון 115 גרם של שומן, וסך הכל 2088 קלוריות. המתכון הזה מכסה %87 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. גשו לסופר וקנו שמן זית, תרד, עלה בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פאי תרד פילו, תבשיל דגים ופטריות עם פילו פריך, ו פאי פילו תרד.
הוראות
1
מחממים את התנור ל 177°. קוביית הדגים, מפזרים מיץ ליים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
אבוקדו האס מעוך קלות
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
מערבבים יחד את התרד, ביצים, שמנת חמוצה, בזיליקום, בצל ירוק, שום ואגוזי קשיו, מוסיפים גם את גרידת הסיד.
מרכיבים שתצטרך![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![קשיו]()
קשיו![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
כוס חזה הודו מבושל מגורר
קשיו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות
תערובת עוגה טבעית באריזה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4
מברשת 9 אינץ ' עגול אפייה פח עם שמן זית, תחתית רופפת או מחבת springform יקל על הסרת העוגה לאחר האפייה.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)ציוד שתשתמש בו![קצפת ושקדים פרוסים קלויים]()
קצפת ושקדים פרוסים קלויים
קצפת ושקדים פרוסים קלויים5
מברשת גיליון של פילו עם שמן זית, קו הפח, מפזרים כמה פירורי לחם, לחזור עם כל הסדינים חופפים בכל פעם באמצעות פירורי הלחם, יהיה לך הרבה בצק תלוי על הצד של הפח.
מרכיבים שתצטרך![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)6
מסננים את הדגים, מערבבים בעדינות עם תערובת תרד ויוצקים את הפח מצופה מאפה.למעלה עם הגבינה ואז העגבניות.
מרכיבים שתצטרך![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוציםביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתממתק תמנון בריט
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אגוזי קשיו, קצוץ]()
אגוזי קשיו, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמנת חמוצה או קרם פרש]()
שמנת חמוצה או קרם פרש2![ביצים, מכות]()
ביצים, מכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלה בזיליקום טרי, קצוץ]()
עלה בזיליקום טרי, קצוץ1עבור כל אחד.![אגוז מוסקט מגורר טרי, לפי הטעם]()
אגוז מוסקט מגורר טרי, לפי הטעם1![שן שום, כתוש]()
שן שום, כתוש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1![ליים, מיץ והתלהבות של]()
ליים, מיץ והתלהבות של113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת ברי קלה או גבינת מוצרלה, קצוץ]()
גבינת ברי קלה או גבינת מוצרלה, קצוץ1עבור כל אחד.![שמן זית , לצחצוח]()
שמן זית , לצחצוח43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות5גיליונות![פילו מאפה]()
פילו מאפה1עבור כל אחד.![מלח ופלפל, לפי הטעם]()
מלח ופלפל, לפי הטעם283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תרד קפוא, הפשיר וסחוט יבש ככל האפשר]()
תרד קפוא, הפשיר וסחוט יבש ככל האפשר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה שפמנון או אמנון]()
פילה שפמנון או אמנון2![עגבניות, פרוסות או 10 עגבניות שרי, חצוי]()
עגבניות, פרוסות או 10 עגבניות שרי, חצוי
אגוזי קשיו, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמנת חמוצה או קרם פרש2
ביצים, מכות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלה בזיליקום טרי, קצוץ1עבור כל אחד.
אגוז מוסקט מגורר טרי, לפי הטעם1
שן שום, כתוש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק, קצוץ1
ליים, מיץ והתלהבות של113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת ברי קלה או גבינת מוצרלה, קצוץ1עבור כל אחד.
שמן זית , לצחצוח43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות5גיליונות
פילו מאפה1עבור כל אחד.
מלח ופלפל, לפי הטעם283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תרד קפוא, הפשיר וסחוט יבש ככל האפשר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה שפמנון או אמנון2
עגבניות, פרוסות או 10 עגבניות שרי, חצוייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
