פאנוכוס

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? Panuchos יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם אבוקדו, שעועית מטוגנת, בצל טרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו Panuchos, ארוחת ערב: Panuchos Yucatecos con Chorizo, ו Panuchos (שעועית שחורה מלא Tostadas) (מתכונים דומים).