פובלנוס ממולא בשר חזיר ופירות הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה 32% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 574 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 35 גרם שומן. אם יש לכם מלח, שמן זית, חזיר טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 72%. נסו פובלנוס ממולא בבשר חזיר ופירות, פובלנוס ממולא חזיר ברוטב שמנת אגוזים, ו פובלנוס קלוי ממולא עם צ'ילי חזיר משוך ורדה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים פלפלים על תבנית מרופדת בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניום
תבנית אפייה
2
אופים בחום של 500 למשך 20 דקות או עד שהפלפלים נראים שלפוחיות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
ציוד שתשתמש בו
תנור
3
מניחים פלפלים בשקית ניילון גדולה עם רוכסן כבד; אוטמים ומניחים לעמוד 10 דקות כדי לשחרר עורות. מקלפים פלפלים, שומרים על גבעולים שלמים. לעשות חריץ לאורך צד 1 של כל פלפל; להסיר ולזרוק זרעים וממברנות. הניחו פלפלים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
פלפל
זרעים
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
4
מבשלים חזיר, בצל ושום בשמן חם במחבת גדולה על אש בינונית עד שהחזיר משחים, תוך ערבוב עד שהוא מתפורר; מסננים. מערבבים פנימה משמש ו -7 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
משמש
שום
בצל
חזיר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
ממלאים פלפלים באופן שווה בתערובת חזיר, ומניחים בתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 13 על 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
חזיר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
6
אופים, מכוסה, בחום של 350 למשך 20 דקות. לחשוף ואופים 10 דקות נוספות.