קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

פודינג אורז קרמי עם דובדבנים יבשים

פודינג אורז קרמי עם דובדבנים יבשים
פודינג אורז קרמי עם דובדבנים יבשים עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 169 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב, קליפת תפוזים, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו פודינג לחם שוקולד עם דובדבנים מיובשים וקצפת, אורז בר עם דובדבנים יבשים, ו אורז אדום עם תרד ודובדבנים יבשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר כבד. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 13 דקות או עד הנוזל נספג.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
בינתיים, לשלב דובדבנים ומיץ תפוזים בקערה קטנה במיקרוגל בטוח. מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בואו לעמוד.
4
מערבבים חלב מופחת שומן ו 4 מרכיבים הבאים לתוך אורז. לגרד זרעים שעועית וניל; מערבבים זרעים שעועית וניל לתוך תערובת חלב.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, 30 דקות או עד התערובת היא עבה וקרם (תערובת תיראה שיבולת שועל מבושלת או שמנת של חיטה).
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטהקרם חיטה
שיבולת שועלשיבולת שועל
6
הסר ולהשליך שעועית וניל.
מרכיבים שתצטרך
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
7
דובדבנים מסננים, במידת הצורך. מערבבים לתוך פודינג.
מרכיבים שתצטרך
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
8
מגישים חמים או מקורר.
9
הערה: בישול יתר של הפודינג יגרום לו להיות עבה ולהתמצק. מבשלים פודינג לדגנים מבושלים (שיבולת שועל, שמנת חיטה) עקביות.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטהקרם חיטה
שיבולת שועלשיבולת שועל
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת