קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

פודינג בננה בריא

פודינג בננה בריא
המתכון בריאות פודינג בננה יכול לספק הכמיהה הסקוטית שלך בערך 8 שעות ו-20 דקות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 335 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 31 מעריצים. גשו לסופר וקנו עוגיות וופל וניל, יוגורט וניל, פודינג מיידי ומילוי עוגה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: מאפינס בננה-שוקולד צ'יפס בריאות, איך להכין פודינג צ'יה-ותות בננה צ' יה פודינג פרפה, ו פודינג בננה.

הוראות

1
בקערה גדולה, להכות חלב ופודינג לערבב עם מיקסר חשמלי על מהירות נמוכה עד מעורב היטב; לנצח יוגורט. מקפלים פנימה ציפוי מוקצף.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1 כוס פרוסות סוכריות תפוז קצוצות1 כוס פרוסות סוכריות תפוז קצוצות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים 24 וופלים וניל בשכבה אחת בתבנית אפיית זכוכית ungreased 13x9 אינץ ' (3 ליטר). כפית חצי מתערובת הפודינג על הוופלים.
מרכיבים שתצטרך
קופסה אחת של ופלים וניל (65 עוגיות)קופסה אחת של ופלים וניל (65 עוגיות)
עוגיות סנדוויץ' מלבניות מלבניותעוגיות סנדוויץ' מלבניות מלבניות
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
3
מניחים 6 בננות פרוסות על תערובת פודינג. כפית שנותרה תערובת פודינג על בננות. סדר וופלים וניל 24 הנותרים מעל גבי פודינג.
מרכיבים שתצטרך
קופסה אחת של ופלים וניל (65 עוגיות)קופסה אחת של ופלים וניל (65 עוגיות)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
4
כיסוי; להכניס למקרר לפחות 3 שעות אבל לא יותר מ 8 שעות. ממש לפני ההגשה, מקשטים עם פרוסות בננה נוספות.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)