קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

פודינג בננה בריא

פודינג בננה בריא
המתכון בריאות פודינג בננה יכול לספק הכמיהה הסקוטית שלך בערך 8 שעות ו-20 דקות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 335 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 31 מעריצים. גשו לסופר וקנו עוגיות וופל וניל, יוגורט וניל, פודינג מיידי ומילוי עוגה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: מאפינס בננה-שוקולד צ'יפס בריאות, איך להכין פודינג צ'יה-ותות בננה צ' יה פודינג פרפה, ו פודינג בננה.

הוראות

1
בקערה גדולה, להכות חלב ופודינג לערבב עם מיקסר חשמלי על מהירות נמוכה עד מעורב היטב; לנצח יוגורט. מקפלים פנימה ציפוי מוקצף.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
ריבת פטל אדום טהורה של קראפט, מחוממת ומסוננתריבת פטל אדום טהורה של קראפט, מחוממת ומסוננת
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים 24 וופלים וניל בשכבה אחת בתבנית אפיית זכוכית ungreased 13x9 אינץ ' (3 ליטר). כפית חצי מתערובת הפודינג על הוופלים.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשות קצוצות, אופציונלי (ייתכן שלא תזדקקו לאלה אם הצלחתם להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)חמוציות מיובשות קצוצות, אופציונלי (ייתכן שלא תזדקקו לאלה אם הצלחתם להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
עוגיות סנדוויץ' מלבניות מלבניותעוגיות סנדוויץ' מלבניות מלבניות
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
3
מניחים 6 בננות פרוסות על תערובת פודינג. כפית שנותרה תערובת פודינג על בננות. סדר וופלים וניל 24 הנותרים מעל גבי פודינג.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשות קצוצות, אופציונלי (ייתכן שלא תזדקקו לאלה אם הצלחתם להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)חמוציות מיובשות קצוצות, אופציונלי (ייתכן שלא תזדקקו לאלה אם הצלחתם להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
4
כיסוי; להכניס למקרר לפחות 3 שעות אבל לא יותר מ 8 שעות. ממש לפני ההגשה, מקשטים עם פרוסות בננה נוספות.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)