פטי עוף

פטי עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חתיכות פטריות, קמח, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. מתכונים דומים: פטי עוף, פטי עוף, ו פטי עוף.

הוראות

מבשלים ירקות קפואים לפי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

מסננים ומניחים בצד. בסיר גדול הקפיצו בצל ופטריות בחמאה עד שהם רכים. מערבבים פנימה את הקמח, המלח, המרווה והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

שלב את המים, החלב והחמין. מוסיפים לאט לסיר תוך ערבוב מתמיד.

מרכיבים שתצטרך

אפונה גויה®

1 כוס גריסי פנינה לבנים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מביאים לרתיחה. מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד שהם מסמיכים ומבעבעים. מערבבים פנימה את העוף, הפימינטוס, הפטרוזיליה והאפונה והגזר השמורים. כף לשש מנות אפייה בודדות.

מרכיבים שתצטרך

אפונה וגזר