קושיקל
מוכן ב9 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטריות פורטבלו האהובות על גייב

פטריות פורטבלו האהובות על גייב
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? פטריות פורטבלו האהובות של גייב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לכם עגבניות מיובשות, כובעי פטריות פורטובלו, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 9 דקות. נסו פטריות פורטבלו בגריל, פטריות מנגל ממולאות Portobello, ו פטריות פורטובלו ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים כובעי פטריות, הצדדים העליון למטה, בצלחת מרובעת 9 אינץ ' למיקרוגל; העליון כל אחד עם 3 עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
2
טפטוף עם שמן וחומץ; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
3
מיקרוגל על 4 דקות גבוהות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה