לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו לנסות פסטה פטריות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 274 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פסטה פנה, חמאה, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 42%. הציון הזה די טוב. נסו מחרוזת פטריות גזר, ברוקולי-פטריות מעורב, ו מחרוזת אורז פטריות עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת טפלון גדולה מצופה תרסיס בישול, לבשל שום בחמאה ושמן למשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים פטריות פורטובלו; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 כפות שמן זית כתית
3
מוסיפים פטריות צדפות ובצל; מבשלים 3-4 דקות יותר או עד שהפטריות כמעט רכות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות צדפות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשה
4
הוסף מרק. מביאים לרתיחה; מרתיחים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
5
שלב את הקמח וחצי וחצי עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים למחבת.