פילה בקר מצופה בקפה

בשר בקר מצופה בקפה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . מנה אחת מכילה 340 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שאלוט, פלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מלח השולחן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שוקולד צ'יפס בננה לחם בתוספת בננה מתוקה Roundup כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: בשר בקר מצופה בקפה עם קרם דיז'ון, קפה מצופה בלסמי משך Tenderloin חזיר, ו טנדרלוין בקר מצופה פלפל.

הוראות

מחממים תנור ל 50

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מערבבים קפה טחון, 1 כפית מלח, ו 1 1/4 כפיות פלפל; לחץ בעדינות על בשר בקר.

מרכיבים שתצטרך

קפה טחון

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מניחים פילה על מתלה מצופה בתרסיס בישול במחבת צלייה רדודה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק

אופים ב 500 במשך 20 דקות. להפחית את טמפרטורת התנור ל 300; לאפות tenderloin במשך 20 דקות או עד מדחום רושם 145 (בינוני נדיר) או מידה רצויה של doneness.

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

הסר מהתנור; תן לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

. בעוד בשר מבשל, מניחים קמח בקערה קטנה; מוסיפים בהדרגה מרק וקפה מבושל, ערבוב עם מקציף עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף שאלוט; לטגן 5 דקות או עד מכרז. מערבבים שום; saut 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

שום גויה®

מוסיפים תערובת מרק, ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות. מבשלים עד רוטב מצטמצם 1 כוס (כ 20 עד 25 דקות). מערבבים הנותרים 1/4 כפית פלפל, סוכר חום, ו 1/4 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ