קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

פיצה פפרוני הודו עם קרום דק

פיצה פפרוני הודו עם קרום דק
פיצה פפרוני הודו עם קרום דק עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 412 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עגבניות משומר, מוצרלה חצי רזה, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: פיצה פפרוני ללא גלוטן קרום דק, פיצות פפרוני פרובולון, ו פיצות פורטבלו פפרוני.

הוראות

1
מחממים תנור ל 260°. Mist שני הצדדים של 2 טורטיות עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים טורטיות על תבנית אפייה, העליון עם חצי עגבניות, פפרוני וגבינה; אופים על המדף העליון במשך 3 דקות. לעבור מתלה תחתון ואופים עד טורטיות נפוחות ושחומים סביב קצוות, כ 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
3
מפזרים חצי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
בעוד שתי הפיצות הראשונות מתבשלות, הרכיבו את שתי הפיצות הנותרות על תבנית אפייה אחרת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
אופים לפי ההוראות לעיל, מפזרים בזיליקום שנותר, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד