פירות טריים עם רוטב פרג
פירות טריים עם רוטב פרג עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 116 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו בננה, תותים, מלון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . מתכונים דומים: סלט פירות טריים עם רוטב פרג, פירות טריים עם דבש פרג רוטב, ו סלט פירות טריים עם רוטב פרג.
הוראות
במעבד מזון או בלנדר, לשלב בננה, מיץ תפוזים, מיץ ליים, פרג זרעים, חומץ פטל, שמן זית, פטל, מלח ופלפל קאיין, ו מחית עד חלקה. מכסים בחוזקה ומקררים עד מוכן לשימוש.
מערבבים ענבים, אבטיח, תותים, מלון, אוכמניות ושזיפים בקערה גדולה.
יוצקים רוטב על פירות וזורקים למעיל.