קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות43
מגזין

פיתת עוף מרוקאית

פיתת עוף מרוקאית
, המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 456 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו עוף אפוי, גזר, פיתה מחיטה מלאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוף מרוקאי עם כרוב מגורר ורוטב טחינה על פיתה, כריכי פיתה מרוקאים, ו פיתה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים (דרך קינמון) בקערה קטנה, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מערבבים עוף, גזר, ותאריכים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להוסיף רוטב; לזרוק בעדינות מעיל. ממלאים חצאי פיתות בתערובת עוף ותרד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת