פלפלים צמחוניים ממולאים Poblano

צריך מנה צמחונית בצד? פלפלים צמחוניים ממולאים Poblano יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 314 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם תמהיל תיבול צ'ילי, שמן זית, המבורגר צמחוני מתפורר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. נסו פוסול צמחוני עם שעועית פינטו ופלפלים Poblano, פלפלים ממולאים Poblano, ו פלפלים ממולאים Poblano (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. חותכים את poblanos בחצי לאורכו ולהסיר את הזרעים והגבעולים.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

המקום ניקה פלפלים במים רותחים; לבשל עד רך, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ניקוז.

מחממים שמן זית במחבת גדולה. מערבבים ירקות מתפוררים ותערובת תיבול צ ' ילי. לבשל, ערבוב, עד מתפורר חם, על 5 דקות. ממלאים את הפלפלים המבושלים עם מתפורר מתובל; למעלה עם גבינה pepperjack. מסדרים פלפלים ממולאים על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות