קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

פנה אל' ארביאטה

פנה אל' ארביאטה
פנה אל ארביאטה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלכם. מתכון זה מנה ל-6 סועדים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 661 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -19 גרם שומן למנה. תמורת 2.03 דולר למנה , מתכון זה מכסה 22% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פטריות, צלפים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. 12 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים: את פסטה אל ארביאטה , פנה קון פונגי א מלנזאן (פנה עם פטריות וחצילים) , וחטיפי חלבון טבעיים וקלים להכנה .

הוראות

1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד שהיא אל דנטה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
מחממים את שמן הזית הטהור במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד לשקיפות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
ציוד שתשתמש בו
קורט נדיב של גאראם מסאלהקורט נדיב של גאראם מסאלה
4
מוסיפים שום ומטגנים עד שהוא רך, לאחר מכן את הפנצ'טה ומבשלים עד שהוא מבעבע ושקוף.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
5
מוסיפים את הצלפים, הפטריות, הזיתים, הפלפל האדום החריף, האנשובי, המלח (משתמשים בקורט בלבד בגלל האנשובי), הפלפל השחור הטחון והיין.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
בשלו על אש קטנה עד שהיין מצטמצם לחצי, לאחר מכן הוסיפו את העגבניות. בשלו 10 דקות נוספות, הוסיפו את עלי הבזיליקום, הוסיפו את הפסטה המבושלת ומפזרים בנדיבות גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
7
מגישים מיד.