פנה עם לובסטר, תירס, קישואים וארוגולה

פנה עם לובסטר, תירס, קישואים וארוגולה עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 436 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 48 דקות. אם יש לכם ארוגולה, זנגביל, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו פנה עם קישואים מטוגנים, זהב שמש וארוגולה, פנה אפוי עם קישואים, תירס ובזיליקום, ו פנה עם לובסטר (מתכונים דומים).