פנקייק הדלעת היקר של הלן יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך תמצית vanillan, סוכר, חלב חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-21 היו אומרים שזה פגע במקום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 25%. מתכונים דומים: פאי פקאן יקר ערך., צלעות ברביקיו יסולא בפז, ו פאי כפרי יקר ערך..
הוראות
1
לטאטא חלב חמאה, מחית דלעת, חלמונים ביצה, סוכר, ותמצית וניל יחד בקערה עד מעורבב.
מוסיפים את תערובת הקמח לתערובת החמאה ומקציפים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאה
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
5
מקציפים חלבוני ביצה בקערת זכוכית או מתכת עד פסגות רכות טופס. הרם את המקצף או להקציף ישר למעלה: החלבונים ביצה תיצור תלוליות רכות ולא שיא חד. מקפלים חלבונים ביצה לתוך תערובת חמאה-קמח כדי ליצור בלילת פנקייק.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאה
חלבונים
סרגל אונדס
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
6
מחממים מחבת משומנת קלות או מחבת מעל חום בינוני. זרוק הבלילה על ידי כפות גדולות על המחבת ומבשלים עד בועות טופס על גבי, 1 עד 2 דקות. הפוך ומבשל עד השחמה בצד השני, 1 עד 2 דקות. חזור עם הבלילה שנותרה.