פנקייק משמש

פנקייק משמש עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, וניל, משמש ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: פנקייק עם דבש משמש, פנקייק עם רוטב משמש-בורבון, ו פנקייק משמש עם חמאת דבש.