פנקייק עם כולסטרול נמוך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק כולסטרול נמוך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 108 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם אבקת אפייה, סודה לשתייה, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו פנקייק גבינת שמנת (פחמימות & Keto נמוך), אין סוכר, אין שומן, אין עוגת דלעת כולסטרול, ו Heart-healthy, brain-boosting cholester-מיונז טופו חינם (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לשלב את ארבעת המרכיבים הראשונים. בקערה אחרת, לשלב את החמאה, שמן ווניל; להוסיף מרכיבים יבשים. בקערה גדולה, להכות חלבונים ביצה עד פסגות רכות טופס; לקפל לתוך הבלילה.
יוצקים את הבלילה על ידי 1/4 cupfuls על מחבת חמה מצופה ספריי בישול. הפעל כאשר בועות טופס על גבי פנקייק. מבשלים עד הצד השני הוא משחימים קלות.