פסטה ברוטב פלפל
פסטה חווה Peppercorn עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 5 . מנה אחת מכילה 386 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. . גשו לסופר וקנו גזרים גמדיים, רוטב סלט, כרובית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-25 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט תפוחי אדמה חוות פלפל, רוטב ראנץ טופו-פלפל, ו סלט חזיר ופסטה.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מוסיפים פסטה rotini ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מניחים פסטה מבושלת בקערה גדולה ומשלבים עם גזר גמדי פרוס, ברוקולי, בצל אדום, כרובית, פלפל ירוק ורוטב החווה פלפל; מערבבים היטב. מכסים ומקררים במשך כמה שעות.