פסטה מקושקשת
פסטה מקושקשת היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 329 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל, מלח כשר, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: טופו משי מקושקשת, איך לעשות תאילנדי מקושקשת טופו משי, ביצים מקושקשות, איך לעשות ביצים מקושקשות / ביצה s, ו Tex Mex ביצים מקושקשות.
הוראות
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני מטגנים את השמן
פלפל ירוק, בצל ירוק ופלפל אדום כתוש (אם משתמשים) עד
הירקות רכים אך לא חומים. בקערה בינונית, להקציף
הביצים עם פרמזן ומלח, ולאחר מכן להוסיף למחבת עם
הספגטי המבושל והבזיליקום. לזרוק בעדינות על חום בינוני
מגישים עם פרמזן מגוררת ופריך