קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות27
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה עם ברוקולי לימון

פסטה עם ברוקולי לימון
פסטה עם ברוקולי לימון עשויה להיות מתכון טוב להרחבת הרפרטואר שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 285 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קליפת לימון, מיץ לימון, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו פסטה לימון עם שרימפס וברוקולי, ברוקולי, פסטאן ומרק לימון, ו פסטה קלויה עם ברוקולי ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, לשלב את המרק, מיץ לימון וקליפה, אבקת שום ופלפל. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים פסטה וברוקולי. להפחית חום; מבשלים, חשוף, במשך 3-4 דקות או עד פסטה מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
ניקוז; מערבבים שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
4
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל