פסטה עם גבינה וטונה

צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? פסטה עם טונה גבינה יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טונה, שום מגורען, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: פסטה עם גבינה וטונה, פסטו טונה גביני, ו סלט פסטאן וטונה (Ensalada de Pasta y Atún).