פסטה עם תרד וחומוס

פסטה עם תרד וחומוס עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 644 קלוריות, 25 גרם חלבון ו-13 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.97 למנה, מתכון זה מכסה 38% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. אם יש לך שום, עגבניות, שעועית גרבנזו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-35 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 91%, המנה הזו אדירה. מתכונים דומים: פסטה עם תרד וחומוס, פסטה מתולתלת עם תרד וחומוס, וארוחת ערב הערב: פסטה עם תרד, חומוס ובייקון.

הוראות

מביאים לרתיחה סיר גדול של מים עם 2 כפיות מלח ים. מבשלים את הלינגוויני ברתיחה עד שהוא רך אך יציב לביס, כ-11 דקות; לנקז, לשמור 1/2 כוס מהמים.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם

גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם

1/2 כפית פתיתי פלפל אדום, או יותר לפי הטעם (לא חובה)

ציוד שתשתמש בו

1 כף מלח ים, מחולק

מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים שום בשמן חם עד לריח, כדקה. הגבירו את החום לבינוני-גבוה והוסיפו תרד, עגבניות ושעועית גרבנזו; מבשלים ומערבבים עד שהתרד מתחיל לנבול, עוד 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

סטייקים של ניו יורק

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מתבלים את תערובת התרד בכפית הנותרת מלח ים, מיורן, פלפל שחור ופתיתי פלפל אדום. מנמיכים את החום לנמוך. מערבבים לינגוויני סחוט עם תערובת התרד לציפוי אחיד.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'