פרוטי די מארה סלט פירות ים

פרוטי די מארה סלט פירות ים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 285 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות, מלח ופלפל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו סלט פירות ים מעורב (Insalatan ai Frutti Di Mare), פסטה פירות ים (Bucatini ai Frutti di Mare), ו Frutti di Mare (מתכונים דומים).

הוראות

1 לשים את כל המרכיבים מרק ציד בלתי חוקי יחד בסיר בינוני, לכסות ולהביא לרתיחה. כבה את החום כדי לתת את הטעמים תלולים בזמן שאתה חותך את הירקות.2 בעוד מרק ציד בלתי חוקי הוא מציץ, קוביות פלפל צהוב, זרע וקוביות העגבניות לחתוך את גבעולי הסלרי דק מאוד. קוצצים את העירית. מיץ את הלימונים ולהסיר כל זרעים.

מרכיבים שתצטרך

(24 ספירה)

פלפל צהוב

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

1 כף סוכר אדום גס

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

שים את הפלפלים חתוכים לקוביות, עגבניות וסלרי לתוך קערה גדולה מאוד. רוב שרימפס קוקטייל הם מראש ניקה ומבושל, כך שאתה יכול לשים אותם בקערה, מדי.3 להביא את מרק הציד הלא חוקי בחזרה לרתיחה ולהוסיף את כל הצדפות. מרתיחים 3-4 דקות, או עד צדפות כל להיפתח. ברגע שאתה רואה כל צדפה פתוחה, לדוג אותו החוצה ומניח אותו בצד.

מרכיבים שתצטרך

100 אחוז טקילה בלנקו

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

הסר את הבשר ולשים בקערה עם הירקות. כבה את החום ושים את הצדפות במים הלא חוקיים. לכסות את הסיר ולתת לעמוד במשך 3-4 דקות. לדוג את הצדפות ולשים לתוך הקערה.4 להביא את המרק לרתיחה שוב.

מרכיבים שתצטרך

1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ממתק תמנון בריט

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

גב שומן חזיר

מוסיף את הטבעות קלמרי ומרתיחים 30 שניות עד 1 דקה, ואז לשפוך את התוכן של הסיר לתוך מסננת להגדיר מעל קערה. אתה יכול לשמור את המרק או להשליך אותו. בחר את כל טבעות קלמרי ולהוסיף לקערה. 5 כדי לסיים, מוסיפים את שמן הזית וקצת מלח וחצי מיץ לימון.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

דיונון

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

גב שומן חזיר

מערבבים היטב וטעם.

הוסף עוד שמן זית, לימון ומלח עד שתקבל את הטעמים שאתה רוצה: הסלט צריך להיות מנצנץ עם שמן, בריני וטארט עם לימון. לבסוף, מערבבים את עירית וצינה. סלט זה הוא טוב יותר כמה שעות אחרי שהוא עשה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

(או או רגיל)

טורטיות קמח טריות, להגשה