קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות9
ציון בריאות0
מגזין

פרותי עץ לחם "סרטן" עוגות

פרותי עץ לחם
, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 44 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. גשו לסופר וקנו את התיבול הישן של המפרץ, אבקת כורכום, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו, ו עוגות סרטנים.

הוראות

1
מסננים את פרותי עץ הלחם ושוטפים אותו היטב ומוסיפים אותו למעבד. דופק עד שהוא נשבר לחתיכות מחוספס על 1/2 אינץ ' בגודל; לשמור את זה גס למדי להיזהר לא לטחון אותו לתוך להדביק (ראה תמונה).
מרכיבים שתצטרך
פרותי עץ הלחםפרותי עץ הלחם
2
תוסיף את זה לבצלים.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מניחים את טופו או שעועית לבנה לתוך המעבד יחד עם כל שאר החומרים למעט שיבולת שועל ופירורי לחם. דופק להתפורר טופו דק ולהפיץ את התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנהשעועית לבנה
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
שיבולת שועלשיבולת שועל
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
4
מוסיף את תערובת טופו לקערה יחד עם שיבולת השועל, ומערבבים היטב לשלב עם פרותי עץ הלחם והבצל. מקררים במשך כ 15-30 דקות. מחממים תנור ל 191°. קו גיליון אפייה עם מחצלת סיליקון או נייר קלף. אם אתה משתמש בפירורי לחם (ראה הערה להלן), מורחים אותו על צלחת גדולה. לגרוף על 1/3 כוס של תערובת ההמבורגר ולעצב אותו לקציצה.
מרכיבים שתצטרך
פרותי עץ הלחםפרותי עץ הלחם
שיבולת שועלשיבולת שועל
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מניחים אותו לתוך הלחם, אם תרצה, מפזרים קצת פירורי לחם על גבי, בעדינות לטפוח לתוך החלק העליון והצדדים. בזהירות למקם אותו על תבנית אפייה מוכן לחזור עם התערובת הנותרת.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים במשך 20 דקות. בזהירות להפוך כל עוגה ואופים במשך 20 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מגישים לבד עם רוטב טרטר וקטשופ חריף או על לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טרטררוטב טרטר
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות