המתכון עוף פרמזן Herbed יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 301 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, ביצה לבנה, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. נסו פרמזן עוף Herbed, עוף פרמזן עם חמאה חמאה חמאה ביסקוויט Breading, ו עוף פרמזן עם חמאה חמאה חמאה ביסקוויט Breading (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
שלב 2 כפות של פרמזן, פירורי לחם, פטרוזיליה, בזיליקום, ו 1/8 כפית מלח בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מניחים ביצה לבן בצלחת רדודה. טובלים כל עוף במכרז ביצה לבן; לדלות בתערובת פירורי לחם. ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הוסף עוף; לבשל 3 דקות בכל צד או עד הסוף. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
שלב 1/8 כפית מלח, רוטב פסטה, חומץ ופלפל בקערה בטוחה במיקרוגל. מכסים בניילון נצמד; פורקן. תערובת רוטב מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
יוצקים את הרוטב על עוף במחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מפזרים באופן שווה עם גבינת פרמזן ופרובולון הנותרים. לעטוף את הידית של מחבת עם נייר, ו לצלות 2 דקות או עד הגבינה נמסה.