קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרמזן-שעועית ירוקה חמאת שום

פרמזן-שעועית ירוקה חמאת שום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פרמזן-שום שעועית ירוקה. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם שעועית ® select, שום, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו שעועית ירוקה עם חמאת לימון עם שום ופרמזן, פשוט פרמזן שום שעועית ירוקה, ו שעועית פרמזן קלויה עם עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה כפי שמכוון על שקית כדי doneness הרצוי-למעט לא עונה לטעום; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2
בינתיים, בסיר 1 ליטר, להמיס חמאה על אש בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
(הוסר מהגבעול)(הוסר מהגבעול)
ציוד שתשתמש בו
4 קלמארי שלם נקיים (בערך חצי קילו)4 קלמארי שלם נקיים (בערך חצי קילו)
3
להוסיף שום; לבשל 2 עד 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד שום רך.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
4
יוצקים חמאת שום על שעועית ירוקה מבושלת; מערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חמאת שוםחמאת שום
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
5
מפזרים גבינה; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'