פשטידת צ'דר-אספרגוס

פשטידת אספרגוס צ'דר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם אספרגוס, קמח, תפוחי אדמהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פשטידת צ'דר-אספרגוס, פשטידת עוף צ'דר, ו פשטידת עוף צ'דר קלה.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מבשלים אספרגוס במים רותחים 2 דקות או עד פריך במכרז.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

הסר מחבת עם כפית מחוררת.

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים אספרגוס בקערה; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים תפוחי אדמה למחבת; מבשלים במים רותחים 5 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

ניקוז.

הוסף לאספרגוס.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

רול פירות צהוב אחד

מניחים קמח הבא 4 מרכיבים (קמח דרך שום) בסיר גדול. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב עם מקצף עד מעורבב. מבשלים מעל חום בינוני עד עבה (כ 10 דקות), תוך ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

מוסיפים גבינה, ערבוב עד גבינה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

הסר מן החום; מערבבים אספרגוס, תפוחי אדמה, בשר חזיר, בצל. תערובת אספרגוס כפית לתוך צלחת אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

טורטיות קמח טריות, להגשה

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

חרדל מוכן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מניחים 1 פילו גיליון על קרש חיתוך גדול או משטח עבודה (לכסות את הבצק שנותר כדי לשמור על ייבוש), בעדינות מברשת 1 צד של פילו עם כ 1 כפית חמאה מומסת. מקפלים פילו במחצית לרוחב, ומניחים מעל מילוי. חזור על הליך עם הנותרים פילו וחמאה. פילו עודף לקצץ מקצוות של צלחת, ולהשליך. פילו מעיל קל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי