צדפות מוקפצות על ריבועי לזניה עם רוטב צ'ילי שמנת

צדפות מוקפצות על ריבועי לזניה עם רוטב צ'ילי שמנת הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך צדפות ים, קמח, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו צדפות מוקפצות ברוטב פטריות ותרד, צדפות צרובות עם סלק קלוי, ירקות מוקפצים, גרמולטה הדרים ושמנת חזרת, ו צדפות מקורמלים w / קרם צ'ילי מעושן (מתכונים דומים).