ציפוי בצל חמוץ מתוק

ציפוי בצל חמוץ-מתוק נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, חומץ יין אדום, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. מתכונים דומים: ציפוי בצל חמוץ מתוק, עוגיות לימון עם ציפוי שמנת חמוצה מתוק, ו עוגת גבינה בטטה מייפל ללא גלוטן עם תחתית עוגת זנגביל וציפוי מרשמלו חמוץ שמנת.

הוראות

בצל Blanch במים רותחים 3 דקות, ולאחר מכן לנקז במסננת ולשטוף מתחת למים קרים. לקלף בצל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

שמן חום במחבת כבדה 10 אינץ ' מעל חום מתון עד חם אבל לא מעשן, ואז לבשל בצל, רועד מחבת לעתים קרובות, עד השחמה, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להוסיף מרכיבים שנותרו, ערבוב עד הסוכר הוא מומס, ואז מבשלים, נחשף, ערבוב מדי פעם, עד בצל רך כאשר פירסינג עם מזלג ורוב הנוזל הוא התאדה, 40 עד 45 דקות. בצלים קרים לחלוטין להשליך רוזמרין sprig.

מרכיבים שתצטרך

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות