צ'ילה ואורז גבינה

צ'ילה ואורז גבינה נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 363 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -3 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לך בצל, אורז, קרם מקסיקני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: אורז עם גבינה וצ'ילה, עוף וצ'ילה-אורז גבינה, ו בוריטוס אורז עם גבינה צ'ילה.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את השמן במחבת כבדה בגודל בינוני על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיף את הבצל, ו לטגן עד שקוף, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים את האורז ומבשלים עד שהאורז אטום, כ -10 דקות. מערבבים במים וגרעיני התירס, ואז מתבלים את המים במלח ופלפל, לפי הטעם. מביאים את התערובת לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות, ומבשלים עד האורז הוא מכרז, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

גרעינים תירס

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מחממים מטגן. שימוש במזלג, לקלף את האורז ומערבבים את poblanos הקצוץ.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

להעביר את האורז לתבנית אפייה 7 על 10 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

טפטוף עם קרימה או שמנת חמוצה ומפזרים את הגבינה מעל. צלייה עד העליון הוא השחמה כתמים והגבינה נמסה, על 5 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

מוציאים מהתנור ומגישים.

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

שים את הצ ' ילי מעל להבת גז או מתחת לגריל ומבשלים עד שהם מושחרים מכל הצדדים. מצרף אותם בשקית ניילון ולתת לעמוד במשך 10 דקות כדי קיטור, אשר יהפוך אותם קל יותר לקלף. פיל, גזע וזרע את הצ ' יילס. לאחר קלופים, הצ ' ילי יכול להיות קצוץ, פרוס או ממולא.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ