צ'ילי צמחוני צלוי בוקה

Name: צ'ילי צמחוני צלוי בוקה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) רוטב עגבניות יכול; 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) יכול שעועית צילי; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חצילים קלופים בקוביות; 2 ציפורן שום, טחון; 2 (חוֹרֶף) שמן; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל אדום קצוץ; 340 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) pkg. אדמה צמחונית קפואה בבוקה מתפוררת; 1 פלפל צהוב, קצוץ; 1 סקווש צהוב, קצוץ

המתכון בוקה קלוי ירקות צ'ילי טבעוני מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 30 קלוריות. והוא יספק כ 45 מנות. זה עובד טוב כמו מרק זול מאוד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא שמן, אדמה צמחונית בבוקה מתפוררת, חציל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: צ'ילי טבעוני מלא ירקות, צ'ילי ירקות קלוי, ו צ'ילי ירקות קלוי.