צ'יקון בלגי גראטן (אנדיב גראטין)

צ'יקונים בלגיים מוקרמים (endives Au Gratin) עשויים להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 1888 קלוריות, 102 גרם חלבון ו 141 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, חלב, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו צ'יקונים בלגיים מוקרמים (Endives Au Gratin), מוקרם של אנדיב בלגי עם בייקון (Gratin D ' Endennaise ארד), ו אנדיב בלגי חזיר מוקרם (מתכונים דומים).