צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
המתכון לצ'ילי עוף ושעועית לבנה מוכן בכ-35 דקות . מתכון זה מספיק ל-10 מנות . לבמנה עיקרית זו יש 282 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתכון זה מ-Allrecipes דורש מלח ופלפל, שעועית, פלפלי צ'ילי ועגבניות שרי. זהו מתכון ידידותי לתקציב לחובבי אוכל אמריקאי. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1930 היו אומרים שהוא הצליח בול. הוא יהיה להיט באירוע הסופרבול שלכם. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן ונטולת מוצרי חלב . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון עצום של 81% , וזה ציון אדיר. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו צ'ילי עוף לבן 17 שעועית , צ'ילי עוף ושעועית לבנה , וצ'ילי עוף, פלפל אדום וצ'ילי שעועית לבנה .
הוראות
מחממים שמן, מטגנים בצל ושום עד שהם רכים.
מוסיפים את הציר, העגבניות, הפלפלים החריפים והתבלינים. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים על אש קטנה במשך 10 דקות.
מוסיפים תירס, עוף ושעועית; מבשלים על אש קטנה 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.